Yoga is zoveel meer dan alleen beweging of een techniek om te ontspannen en te ontstressen. Daar heb ik eerder al over geschreven [klik hier]. De laatste tijd merk ik …
Lees meer “Wie zijn we werkelijk? Een yogische kijk op het zelf”
Yoga Nidra wordt vaak gebruikt als handvat voor ontspanning, betere slaap en stressvermindering. Maar wat zegt de wetenschap daar eigenlijk over? Eerder legde ik op mijn website uitgebreid uit wat …
Pilates is vandaag de dag niet meer weg te denken uit de wereld van beweging en welzijn. Je ziet het bijna overal, en ook hier op Curaçao verschijnen nieuwe pilates- …
In mijn vorige artikel over Yin Yoga beschreef ik het als een zachte yogavorm die diep werkt op bindweefsel, gewrichten en zenuwstelsel. Restorative Yoga gaat nog een stapje verder in zachtheid en …
In een eerder artikel over Yin yoga schreef ik al hoe deze rustige yogavorm kan helpen om meer balans te vinden in een druk leven en beter om te gaan …
Iedereen is altijd enorm welkom in een van mijn wekelijkse groepslessen op Curaçao maar soms kan juist een privé yogales precies zijn wat je nodig hebt. Bijvoorbeeld wanneer je yoga …
Lees meer “Privé yoga op Curaçao: Meer persoonlijke aandacht en verdieping”
We kennen allemaal stress: die constante druk van werk, deadlines, verantwoordelijkheden en het proberen dit te combineren met een sociaal leven. Een beetje stress is gezond en helpt ons te …
Veel mensen merken dat ze zich na een yogasessie rustiger, lichter of meer geaard voelen. Ik herinner me dit gevoel nog goed tijdens mijn allereerste yogasessie, kort na de geboorte …
Curaçao is de perfecte plek om een stapje terug te doen. Omringd door het turquoise water van de Cariben is het eiland meer dan alleen een tropische bestemming om te …
Lees meer “Waarom privé yogalessen perfect zijn tijdens je verblijf op Curaçao”
Ik ben de yoga teacher trainingen gaan doen voor mezelf. Niet met het idee om les te geven, maar om zoveel mogelijk tools te leren die ik nodig heb om …
Lees meer “Waarom ik lesgeef (ook al was ik dat nooit van plan)”