Een paar weken geleden schreef ik over de yogische kijk op het zelf. De yogafilosofie nodigt ons uit om verder te kijken naar een eenvoudige, maar fundamentele vraag die ons …
Lees meer “Waarom we vergeten wie we zijn en de rol van de ‘mind’”
Toen ik net begon met yoga op Curaçao, was er nog geen traumasensitieve yoga beschikbaar. Sterker nog, er was in die tijd überhaupt minder bewustzijn rondom trauma dan nu. Ik …
Yoga is zoveel meer dan alleen beweging of een techniek om te ontspannen en te ontstressen. Daar heb ik eerder al over geschreven [klik hier]. De laatste tijd merk ik …
Lees meer “Wie zijn we werkelijk? Een yogische kijk op het zelf”
Yoga Nidra wordt vaak gebruikt als handvat voor ontspanning, betere slaap en stressvermindering. Maar wat zegt de wetenschap daar eigenlijk over? Eerder legde ik op mijn website uitgebreid uit wat …
Pilates is vandaag de dag niet meer weg te denken uit de wereld van beweging en welzijn. Je ziet het bijna overal, en ook hier op Curaçao verschijnen nieuwe pilates- …
In mijn vorige artikel over Yin Yoga beschreef ik het als een zachte yogavorm die diep werkt op bindweefsel, gewrichten en zenuwstelsel. Restorative Yoga gaat nog een stapje verder in zachtheid en …
In een eerder artikel over Yin yoga schreef ik al hoe deze rustige yogavorm kan helpen om meer balans te vinden in een druk leven en beter om te gaan …
Iedereen is altijd enorm welkom in een van mijn wekelijkse groepslessen op Curaçao maar soms kan juist een privé yogales precies zijn wat je nodig hebt. Bijvoorbeeld wanneer je yoga …
Lees meer “Privé yoga op Curaçao: Meer persoonlijke aandacht en verdieping”
We kennen allemaal stress: die constante druk van werk, deadlines, verantwoordelijkheden en het proberen dit te combineren met een sociaal leven. Een beetje stress is gezond en helpt ons te …
Veel mensen merken dat ze zich na een yogasessie rustiger, lichter of meer geaard voelen. Ik herinner me dit gevoel nog goed tijdens mijn allereerste yogasessie, kort na de geboorte …