Yin yoga: Rust vinden in een druk leven
We kennen allemaal stress: die constante druk van werk, deadlines, verantwoordelijkheden en het proberen dit te combineren met een sociaal leven. Een beetje stress is gezond en helpt ons te …
Waarom Yoga Je Zenuwstelsel Helpt Reguleren
Veel mensen merken dat ze zich na een yogasessie rustiger, lichter of meer geaard voelen. Ik herinner me dit gevoel nog goed tijdens mijn allereerste yogasessie, kort na de geboorte …
Waarom privé yogalessen perfect zijn tijdens je verblijf op Curaçao
Curaçao is de perfecte plek om een stapje terug te doen. Omringd door het turquoise water van de Cariben is het eiland meer dan alleen een tropische bestemming om te …
Lees meer “Waarom privé yogalessen perfect zijn tijdens je verblijf op Curaçao”
Waarom ik lesgeef (ook al was ik dat nooit van plan)
Ik ben de yoga teacher trainingen gaan doen voor mezelf. Niet met het idee om les te geven, maar om zoveel mogelijk tools te leren die ik nodig heb om …
Lees meer “Waarom ik lesgeef (ook al was ik dat nooit van plan)”
Yoga met volle maan
Als je net begint met yoga, vraag je je misschien af waarom er rond volle maan vaak speciale yogasessies worden georganiseerd, of waarom er extra aandacht wordt besteed aan de …
Yoga voor de psoas, de spier van de ziel
De psoas-spier is een thema dat ik geregeld terug laat komen in mijn yogalessen. Afgelopen week heb ik alle lessen rondom deze spier opgebouwd en veel aandacht besteed aan dit …
Somatische beweging en yoga: verbinding maken met je lichaam
Yoga is voor veel mensen bekend als een manier om het lichaam te bewegen, te stretchen en sterker te maken. Maar yoga kan veel meer zijn dan houdingen. Het kan …
Lees meer “Somatische beweging en yoga: verbinding maken met je lichaam”
Yoga is voor iedereen en voor elk lichaam
Toen ik enkele maanden geleden een Pilatesles gaf op een sportschool op Curaçao, kwam na de les een energieke vrouw van in de 80 naar me toe die had meegedaan. …
Wat betekenen 200 RYT, 500 RYT en ERYT eigenlijk?
Als je op zoek bent naar een een yogadocent voor yogales of privéles, bijvoorbeeld op Curaçao, zie je soms termen zoals 200 RYT, 500 RYT, 200 ERYT of 500 ERYT. …
Lees meer “Wat betekenen 200 RYT, 500 RYT en ERYT eigenlijk?”
Het Achtvoudige Pad van Yoga (Ashtanga)
Yoga is veel meer dan houdingen of oefeningen; het is een pad naar innerlijke rust, balans en zelfbewustzijn. Patanjali, een Indiase filosoof van duizenden jaren geleden, beschreef dit pad in …