Hoe Yoga helpt bij trauma: Inzichten uit The Body Keeps the Score van Bessel van der Kolk
Hoewel ik weleens eerder in aanraking was gekomen met yoga, ging bij mij pas echt de knop om toen ik The Body Keeps the Score van Bessel van der Kolk …
Yoga kan helpen bij PTSS
Uit dit onderzoek blijkt dat het wekelijks volgen van een yogales gedurende 10 weken de symptomen van chronische PTSS (Posttraumatische Stressstoornis) aanzienlijk kan verminderen, zelfs bij degenen voor wie eerdere …
Yoga Nidra: Bewust ontspannen van lichaam en geest
Yoga is voor veel mensen vooral bekend als een manier van bewegen. Vaak denken we aan uitdagende houdingen waarvoor je flexibel, sterk en lenig moet zijn. Maar yoga is veel …
Lees meer “Yoga Nidra: Bewust ontspannen van lichaam en geest”
De Kracht van de Adem: Pranayama en ademhaling in yoga
Wat is Pranayama? De kans is groot dat je, als je ooit een yogales hebt gevolgd, het woord pranayama wel eens hebt gehoord. Misschien heb je zelfs enkele pranayama-oefeningen gedaan, …
Lees meer “De Kracht van de Adem: Pranayama en ademhaling in yoga”
Yoga is meer dan beweging (een korte kennismaking met de yogafilosofie)
Veel mensen zien yoga als een vorm van lichaamsbeweging of als een manier om het lichaam te stretchen en sterker te maken, en sommigen associëren het ook met meditatie en …
Lees meer “Yoga is meer dan beweging (een korte kennismaking met de yogafilosofie)”
Ontdek Curaçao’s lokale yoga gemeenschap
Wist je dat Curaçao een levendige lokale yoga-community heeft? Natuurlijk begeleid ik je graag in op maat gemaakte privé-sessies op een prachtige locatie, zodat we samen een onvergetelijke yoga-ervaring kunnen …
Vanaf juli 2025 Yoga Alliance geregistreerd (RYT)
Toegegeven, ik heb fantastische lessen gevolgd bij collega’s die niet geregistreerd zijn bij Yoga Alliance (niet te verwarren met docenten zonder een geaccrediteerde 200-uurs opleiding – deze docenten hebben die …
Lees meer “Vanaf juli 2025 Yoga Alliance geregistreerd (RYT)”
New class alert: vinyasa flow bij MSV
Vanaf november zal ik elke dinsdagochtend om 8:30 uur een Vinyasa Flow begeleiden bij de Marine Sport Vereniging Curaçao (MSV). Deze lessen zijn speciaal voor medewerkers van defensie en hun …
Yogales met uitzicht op het Spaanse Water
Afgelopen januari mocht ik een bijzondere yogales verzorgen op een prachtige locatie op Curaçao. Een yogi die elk jaar een paar maanden op het eiland overwintert, volgt tijdens haar verblijf …