New class alert: Vinyasa flow at MSV
Vanaf november zal ik elke dinsdagochtend om 8:30 uur een Vinyasa Flow begeleiden bij de Marine Sport Vereniging Curaçao (MSV).
Deze lessen zijn speciaal voor medewerkers van defensie en hun familie die lid zijn van MSV. De sessies zijn gericht op het loslaten van spanning, verbeteren van kracht, balans, flexibiliteit en focus.
Alle niveaus welkom
De lessen zijn geschikt voor iedereen, van beginner tot gevorderde. We besteden aandacht aan techniek, veiligheid en een geleidelijke opbouw, zodat iedereen mee kan doen. Door beweging en ademhaling te combineren, ontstaat een meditatieve flow die je helpt te ontspannen, je hoofd leeg te maken en meer in je lichaam aanwezig te zijn.
Elke sessie begint met een korte meditatie en ademhalingsoefening om rustig op de mat te landen. Vervolgens bouwen we de flow stapsgewijs op, en eindigen we met rustgevende stretches en een diepe ontspanning.
Let op: Deze lessen zijn alleen toegankelijk voor leden van MSV. Om lid te worden, moet je verbonden zijn met defensie en de marinebasis op Curaçao.